R10
PERSONAL TRAINER
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“TREINAMENTO INTELIGENTE PARA UMA VIDA SAUDÁVEL”

“Novos hábitos para uma nova vida”

Dizer que a pratica de atividade física regular faz bem para o corpo, e para saúde e chover no molhado, todo mundo já sabe!
Agora o que fazer? Como fazer? São questões somente um educador físico pode responder. Nos dias de hoje vemos muitas pessoas, saindo correndo pelas ruas, parques da cidade sem nenhuma orientação profissional, se baseando somente por treinos de revistas especializadas ou internet, achando que estão fazendo um grande negocio, mas esta economia pode sair caro. Não podemos nos esquecer todo treinamento exige especificidade, Istoé, cada pessoa tem suas características, funcionais, metabólicas, anatômicas que diferenciam cada treinamento.
Usando por exemplo um corredor, seu treinamento hoje envolve muito mais do que simplesmente sair correndo pelas ruas. Temos que dar muito mais atenção aos treinamentos especifico para modalidade, e ai que o TREINAMENTO FUNCIONAL, e importante, pois, através de praticas de exercícios realizados com pesos livres, extensores, trx, dentre outros implementos conseguimos desenvolver de maneira segura todo trabalho de POTENCIA, AGILIDADE, VELOCIDADE, CORE, PREVENCAO DE LESOES, para obter maior performance no esporte.
Devido a esses e outros fatores relacionados a pratica de atividades físicas devem ser prescritas por um educador físico especializado, pois somente este profissional pode adequar os treinamentos com os objetivos de cada cliente, evitando assim problemas como lesões que podem atrapalhar os “NOVOS HABITOS PARA UMA VIDA SAUDAVEL.”

Rodolfo Ramos
Cref 013540-g/SP
Diretor e fundador da R10 PERSONAL trainer “treinamento inteligente para uma vida saudável”