TREINAMENTO FUNCIONAL

TREINAMENTO FUNCIONAL

"UMA TENDENCIA SE TORNANDO REALIDADE"

TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional vem se tornando uma realidade, nos últimos anos, com a utilização de vários implementos para encontrar novas técnicas que aperfeiçoem o corpo de forma mais inteligente e equilibrada.
Há utilização de extensores, para realização de exercícios para um ganho maior de resistência, medicine Ball para potencia, arremessos entre outros implementos tornam as sessões de treino mais dinâmicos, interessantes, principalmente para as pessoas que não se adaptam a treinamentos de musculação convencional. Pois o treinamento funcional permite a realização de exercícios de formas mais natural, com ângulos que não conseguiríamos em equipamentos tradicionais.
Na verdade o treinamento funcional deve ser olhado de uma forma de FORMACAO DE MOVIMENTO, com ganhos para vida diária.
Não que a musculação tradicional fosse uma atividade errada sem nenhum beneficio, muito pelo contrario, temos belos ganhos principalmente para mulheres que necessitam de um ganho de massa óssea, para desta maneira possa estar prevenindo a osteoporose, um problema que atinge um numero elevado de mulheres após os 45 anos. Mais nos da R10 PERSONAL trainer “treinamento inteligente para uma vida saudável” acreditamos que a junção destes dois treinos torna a atividade física ideal para qualquer pessoa de qualquer idade, se ela atleta ou não.

“VOCÊ É TÃO FORTE QUANTO SEU ELO MAIS FRACO”

DUAS SEMANAS PARA BRASILEIRO INFANTIL

Faltam apenas duas semanas para o brasileiro de infantil em Fortaleza/Ceara a equipe está quase pronta só faltam pequenos ajustes e controlar agora ansiedade de nossos atletas a motivação agora e omais importante, para manter o foco e para que os atletas saibam que são capazes de realizar um otimo campeonato para representar bem a cidade e o clube.

boa sorte a todos!!!!!

EU JA SABIA!!!!!!!!!

Parabéns Luiz Otavio "tatá", quando eu vi seu resultado nos 50 livre já sabia que viria otimos resultados nos 100 peito e nos 50 peito, você ja estava merecendo a algum tempo, mais nada como um dia apos o outro treino serio, dedicação, força de vontade estás caracteristicas te fazem um atleta diferenciado, do qual me orgulho muito de um dia ter feito parte de sua historia.
PARABÉNS E CONTE SEMPRE COMIGO!!!!!!!!

R10

PERSONAL trainer
"treinamento inteligente para uma vida saudável"

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R10
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(12)9172-8309/9791-2064

“TREINAMENTO INTELIGENTE PARA UMA VIDA SAUDÁVEL”

“Nós da R10 PERSONAL trainer oferecemos um trabalho diferenciado
para melhorar a performance do nosso cliente seja ela no esporte, no trabalho, ou no dia-a-dia,
identificando os pontos a serem trabalhados e elaborando programas de exercícios que melhor
se adapte a cada perfil.”

“Conheça nossos planos e vejam as vantagens de ser um cliente R10”

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“TREINAMENTO INTELIGENTE PARA UMA VIDA SAUDÁVEL”

“Novos hábitos para uma nova vida”

Dizer que a pratica de atividade física regular faz bem para o corpo, e para saúde e chover no molhado, todo mundo já sabe!
Agora o que fazer? Como fazer? São questões somente um educador físico pode responder. Nos dias de hoje vemos muitas pessoas, saindo correndo pelas ruas, parques da cidade sem nenhuma orientação profissional, se baseando somente por treinos de revistas especializadas ou internet, achando que estão fazendo um grande negocio, mas esta economia pode sair caro. Não podemos nos esquecer todo treinamento exige especificidade, Istoé, cada pessoa tem suas características, funcionais, metabólicas, anatômicas que diferenciam cada treinamento.
Usando por exemplo um corredor, seu treinamento hoje envolve muito mais do que simplesmente sair correndo pelas ruas. Temos que dar muito mais atenção aos treinamentos especifico para modalidade, e ai que o TREINAMENTO FUNCIONAL, e importante, pois, através de praticas de exercícios realizados com pesos livres, extensores, trx, dentre outros implementos conseguimos desenvolver de maneira segura todo trabalho de POTENCIA, AGILIDADE, VELOCIDADE, CORE, PREVENCAO DE LESOES, para obter maior performance no esporte.
Devido a esses e outros fatores relacionados a pratica de atividades físicas devem ser prescritas por um educador físico especializado, pois somente este profissional pode adequar os treinamentos com os objetivos de cada cliente, evitando assim problemas como lesões que podem atrapalhar os “NOVOS HABITOS PARA UMA VIDA SAUDAVEL.”

Rodolfo Ramos
Cref 013540-g/SP
Diretor e fundador da R10 PERSONAL trainer “treinamento inteligente para uma vida saudável”

TORNEIO REGIONAL equipes da AESJ e a R10 personal trainerA

"Parabéns a todos petizes e infantis que nadaram em guaratingueta neste que foi o ultimo campeonato para obtenção de indice para paulista ou brasileiro"
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"treinamento inteligente para uma vida saudável"

novos uniformes parte II

"aguardem as novidades dos proximos uniformes!!!"

novos uniformes

ficaram prontos os novos uniformes da R10 PERSONALtrainer comentem de sua opinião

equipes de juvenil a senior da AESJ se preparando para paulista e brasileiros o trabalho está sendo muito bom boa sorte a todos

core 360 treinamento funcional

aplicação da ativação do core antes dos aquecinemto no torneios regionais os resultados estão sendo fantasticos

TORNEIO REGIONAL equipes da AESJ e a R10 personal trainerA

A R10 PERSONAL trainer preparando os atletas da AESJ.