LIBERAÇÃO MIOFASCIAL

Após um treinamneto intenso para melhor recuperação muscular podemos indicar a liberação miofascial que pode ser realizada de diversas maneiras seja com implementos ou manual. O mais importante e que seja feito de maneira em que a fascia seja toda relachada para que o musculo se desenvolva. PROF. Rodolfo Ramos diretor técnico da R10PERSONALtreiner